Durée séance : 1h30
Intensité : moyenne à élevée
Niveau : tous niveaux

Les séances HappyBoxing® s’adressent aux hommes, aux femmes, et aux adolescents qui désirent pratiquer la boxe dans un objectif et un esprit de détente, de plaisir, de confiance en soi. Le travail proposé est très complet sur le plan physique et technique, sans toutefois être une séance «commando». Il n’y a pas de combat mais des «Assauts Courtois». Les coups au niveau de la tête sont interdits. La puissance des frappes est très modérée. Il n’y a aucun pré-requis à la pratique de cette activité. D’autres techniques sont associées aux séances : le cross-training (pour le renforcement musculaire) ainsi que le yoga, la méditation de pleine conscience et la sophrologie avec une visualisation positive pour clôturer les cours. L’ensemble est pratiqué dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Votre coach :

Richard -BEES 1 -CQP Activité Gymnique -Moniteur Boxe Française -Animateur Sportif Police Nationale