Durée séance : 1h
Intensité : faible
Niveau : tous niveaux

Le Pilates est une gymnastique visant un mieux-être par le mouvement, la respiration et la conscientisation. Elle permet de renforcer le corps, améliorer la posture, accroître la souplesse, améliorer la coordination et réduire le stress. Elle augmente la capacité de concentration et procure un sentiment durable de bien-être.

Le Pilates s’adresse à tout à chacun, quel que soit l’âge et le niveau de condition physique initial. 

Vos coachs :

Amandine -Brevet d'État BEES 1 -Diplôme Pilates méthode A-lyne et méthode de Gasquet -Diplôme AFAA Group FITNESS Certification BOSU fitness -A enseigné chez CMG / Neoness Cliquez ici pour la suivre sur Instagram

Alexandra -CQP AGFF  -Diplôme " yoga Alliance school" -Diplôme MAT 1 Instructor Training Pilates