une salle de sport au cœur d'une caserne militaire, mêlant discipline, tradition républicaine et esprit associatif pour un dépassement de soi accessible à tous.
Fondée en 1973 par des gendarmes de la Garde Républicaine, cette salle avait pour vocation initiale de permettre aux militaires de maintenir une condition physique optimale. Aujourd'hui, dans le cadre de la volonté de renforcer le lien Armée-Nation, la salle est ouverte aux civils, qui représentent désormais 40 % des membres, aux côtés des militaires.
En plus d’un plateau de musculation, la salle propose une variété de cours collectifs, encadrés par des professionnels diplômés et passionnés : Pilates, Yoga, Zumba, Fitness, Kick-boxing, Karaté enfant, Gym douce.
CLUB49-BABYLONE
Espace entraînement
Découvrez le plateau de musculation du Club 49 Babylone, équipé de machines guidées, de poids libres, de nombreux bancs, ainsi que d'un espace cardio pour des entraînements variés et adaptés à vos objectifs.
Le plateau de musculation du Club 49 Babylone est opérationnel tous les jours de 08h00 à 21h00, sans interruption, y compris durant les vacances scolaires.
CLUB49-BABYLONE
Activités en groupe
FITNESS HIIT CIRCUIT-TRAINING
Alliant cardio-training, musculation et exercices ciblés (abdos-fessiers), ce cours vous aidera à renforcer votre endurance, booster vos performances cardio-vasculaires et sculpter votre silhouette.Les séances, organisées sous forme de circuit-training ou de HIIT (entraînement fractionné à haute intensité), sont adaptées à tous les niveaux et axées sur le bien-être et la progression individuelle.
Durée de la séance : 1h00 Niveau : tous niveaux
GYM DOUCE & BIEN-ÊTRE
Une séance de gym douce au Club 49 Babylone se concentre sur des exercices lents et contrôlés pour améliorer la souplesse, renforcer les muscles en profondeur et favoriser le bien-être général. La séance inclut des exercices adaptés à tous les niveaux, mettant l'accent sur la posture, l'équilibre et la relaxation, et se termine par une phase de détente pour harmoniser corps et esprit.
Durée de la séance : 1h00 Niveau : tous niveaux
KARATÉ KIDS
Une séance de karaté pour enfants dure généralement une heure trente et se déroule dans une ambiance ludique et éducative. Elle commence par un échauffement dynamique avec des jeux pour développer leur coordination et leur motricité. Les enfants apprennent ensuite les bases du karaté, comme les positions, les coups de poing et de pied, ainsi que des enchaînements simples adaptés à leur âge. La séance inclut également des exercices de concentration, de respect et de discipline.
Durée de la séance : 1h30 Niveau : tous niveaux
L'ENTRAÎNEMENT DE KICK-BOXING
Une séance d'une heure de kick-boxing au Club
49 Babylon mêle cardio intense,
techniques de frappe, et circuits explosifs.
L’entraînement débute par un échauffement dynamique et enchaîne sur
des combos coups de
poing/pied, alternés avec des exercices de renforcement
LE COURS DE PILATES
La séance de Pilates au Club 49 Babylone vous permet de renforcer vos muscles profonds, d'améliorer votre posture et de développer votre souplesse dans une ambiance calme et maîtrisée. Pendant 1 heure, vous réaliserez des exercices précis qui ciblent les abdominaux, le dos et le plancher pelvien, tout en travaillant la respiration et la relaxation
Durée de la séance : 1h00 Niveau : tous niveaux
LE COURS DE YOGA
La séance de yoga Hatha et Vinyasa au Club 49 Babylone combine des postures statiques pour l'alignement et la concentration (Hatha) avec des enchaînements fluides synchronisés à la respiration (Vinyasa). Après un échauffement doux et des exercices de respiration, les participants explorent des postures d'équilibre et d'étirement avant de passer à des séquences dynamiques pour renforcer le corps et apaiser l'esprit. La séance se termine par une relaxation guidée pour intégrer les bienfaits physiques et mentaux.
Durée de la séance : 1h00 Niveau : tous niveaux
LE COURS DE ZUMBA
Après un échauffement dynamique pour préparer le corps, les participants enchaînent des chorégraphies simples et variées, mêlant mouvements cardio, renforcement musculaire et coordination. Les danses inspirées de styles latins comme la salsa, le reggaeton ou la cumbia créent une ambiance festive et motivante. La séance se termine par des étirements pour détendre les muscles et réduire les tensions, offrant une expérience à la fois sportive et ludique.
Durée de la séance : 1h00 Niveau : tous niveauxREJOIGNEZ NOS RANGS ET DÉPASSEZ-VOUS !
Pour rejoindre le Club 49, choisissez votre salle (Babylone ou Monge) et remplissez le formulaire d’inscription en ligne. N’oubliez pas de fournir un certificat médical valide pour finaliser votre adhésion.